デブは現実を直視せよ!
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ダイエットの記録
デブは現実を直視せよ!
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50代の雄。過去に20㎏以上のダイエットに2回成功したが維持できず、62㎏から87㎏まで爆太りした。腹が邪魔で靴を履くのが辛いが、今年こそはと本気のダイエットを決意。食事はケトジェニックとローファットを定期的に繰り返し、運動はウォーキングと軽い自重トレーニングで体脂肪率10%以下の細マッチョを目指す。山本義徳先生を心の師匠としているが、首のヘルニアで本格的なジムでのトレーニングはできないが、それでも細マッチョへの回帰は捨てられない。